Гайд по медитации для начинающих магов: начните с этих трех упражнений — магия
Медитация – основа любой магической практики. Вот три простых упражнения, чтобы начать:
- Дыхательная медитация – сосредоточьтесь на вдыхании и выдыхании.
- Визуализация цвета – представьте светлый огонь, символизирующий вашу силу.
- Глубокая релаксация – наполняйте тело энергией от корней ног до корня волос.