Решил я как-то заняться эзотерикой вплотную, сел, зажег свечку, ну типа все по науке. Короче, через пять минут меня начало дико клонить в сон, а ноги затекли так, будто я марафон пробежал.

Плюсы конечно были: тишина, запах воска, какое-то подобие покоя, но минусов просто гора.

• Постоянно отвлекался на мысли про немытую посуду.
• Спина начала ныть спустя 10 минут практики.
• Попытка остановить поток мыслей привела к головной боли.

Итог такой: не лезьте сразу в сложные техники, если база хромает. Мне тогда показалось, что это максимально скучное занятие, пока не пересмотрел подход к посадке и дыханию.