Короче, запоминайте, новички. Первая медитация часто проваливается из-за глупых ошибок, которые легко избежать, если знать врага в лицо.

• Отсутствие позы. Не садитесь на кресло, лучше используйте жесткий стул, чтобы позвоночник был ровным.
• Погоня за тишиной. Не пытайтесь выключить мысли принудительно, просто наблюдайте за ними как за проезжающими машинами.
• Голод или переедание. Медитировать надо через час после еды, иначе вместо астрала провалитесь в сон.
• Завышенные ожидания. Не ждите визуализаций или просветления в первый же день, это только мешает делу.
• Хаос в графике. Главное это регулярность, а не продолжительность, лучше 5 минут, но каждый день.

Держитесь этих правил, оккультизм любит дисциплинированных, а не тех, кто бросает практику после первой неудачи.