После работы с серьезными энергиями нужно уметь быстро возвращаться в тело. Если этого не делать, можно хапануть проблем с давлением и нервной системой. Ловите базу от опытных практиков.

1. Физический контакт — самое простое. Снимите обувь и походите по земле или полу, чувствуя каждую мышцу стопы.

2. Еда — плотный обед после практики творит чудеса. Тяжелая пища буквально притягивает вас к реальности.

3. Визуализация — представьте корни, уходящие от ваших ног прямо в центр ядра планеты. Это классика шаманства, которая реально вывозит.

Никакие медитации не заменят простого желания заземлиться через физические ощущения. Не игнорируйте это, иначе спиритуальность превратится в источник постоянных мигреней.