Короче, пробую медитировать уже месяц, но внутри какой-то шум. Сижу, глаза закрыты, а в голове будто рынок в час пик. Ну типа, спиритуальность требует тишины, да? А у меня мысли о счетах, о работе, о том, что кот опять нагадил. Пробовал разные техники, дышал животом, но транс не приходит.

Вот что я уже пытался делать:

• Концентрировался на пламени свечи.
• Считал вдохи и выдохи.
• Ставил фоновую музыку с частотами.

Ничего не помогает. Может, я слишком напрягаюсь? Такое ощущение, что просто зря теряю время. Хочется уже выйти на другой уровень чтобы не просто сидеть с закрытыми глазами, а реально что-то чувствовать. Ребята, у кого была такая фигня в начале? Поделитесь секретом, как отключить этот бесконечный внутренний диалог, а то я скоро просто забью на все это)