Начал практиковать тантрический дыхательный метод. Увидел некоторые изменения, но иногда чувствую болезненность. Является ли это нормой или нужно что-то менять? Жду терпения и совета!

Совершил ритуал освобождения от насилия в мыслях. Казалось, что силы отдаляются, но исчезли ли они настоящие? Спасибо за любую точку зрения, жду ответов!