Решил я тут освоить популярный курс по медитации. Ну типа, обещали полное отключение внутреннего диалога за пару занятий. Магия, думал я, щас как просветлею. Ага, конечно.

Что понравилось:

• Приятный голос диктора на записях.
• Короткие сессии по 10 минут.

Что не зашло вообще:

• Техника 'считай вдохи' вызывает невроз, а не покой.
• Никакой структуры для новичков с гиперактивным мозгом

Короче, когда пытаюсь заткнуть поток мыслей, они начинают орать еще громче. Как будто пытаешься удержать воду пальцами, а она все равно течет. Итог: потратил время зря, состояние стало только хуже, чем до начала занятий. Кто реально пробовал остановить поток мыслей, поделитесь, плес.