Ну ты смотри, многие новички совершают одну и ту же ошибку — пытаются выключить мозг силой воли. Спойлер: так это не работает

1. Найди тихое место, где тебя никто не дернет хотя бы полчаса.
2. Сядь удобно, не обязательно мучить ноги лотосом, спина должна быть прямой.
3. Концентрируйся на ритме дыхания, а не на попытках увидеть ангелов.
4. Когда мысли лезут в голову, просто отпускай их, как облака на небе.

Если не выходит с первого раза — забей. Оккультизм требует терпения, а не насилия над сознанием.