Многие новички думают, что транс — это вынос мозга в астрал. На самом деле все проще, это умение расслабить тело, не теряя контроля над сознанием. Если ваша спиритуальность требует базы, начните с этих шагов.

• Место и время. Найдите угол, где никто не дернет за рукав. Пять минут тишины лучше часа мучений.
• Поза. Сядьте ровно, но без фанатизма. Спина должна быть прямой, иначе уснете через пару минут, а это нам не нужно.
• Фокус. Не пытайтесь выкинуть мысли, это нереально. Просто наблюдайте за ними, как за облаками. Представьте, что вы стоите на перроне, а мысли — это проходящие мимо поезда. Смотрите на них, но не садитесь в вагон.
• Заземление. После окончания практики обязательно потрите ладони друг о друга. Почувствуйте реальность, вернитесь в свое физическое тело.

Не ждите молний и озарений в первый же день. Стабильность важнее интенсивности, а глубина придет сама собой через регулярную практику без лишнего напряжения мозгов)