Уже вторую неделю пытаюсь медитировать, но постоянно отвлекаюсь. Как только закрываю глаза, сразу начинаю думать о работе или бытовых делах, и так проходит весь час.

Пробовал включать музыку, жечь благовония, даже свечи ставил, но концентрации ноль. Может, я вообще не создан для этого? Кто прошел через это, подскажите хоть какой-то реальный способ выключить мозг, а то я скоро просто сойду с ума от этих пустых попыток