Пытался вчера посидеть в тишине минут двадцать, как советовали в гайдах. Сначала всё шло нормально, а потом дико заболел затылок, будто кто-то сверлом давит.

Я же вроде делал всё правильно, расслабился. Это нормальная реакция на спиритуальность или я где-то сильно накосячил? Подскажите, а то страшно пробовать снова.